猫儿谈谈痘痘

抛除大一和大二上半学期，猫儿的痘龄长达八年之久。中医说火气太旺，内分泌失调，要内调。心情要好，不能发脾气~~

现在挺相信中医调理的。但以前年少无知+好奇，还有点白痴的挤痘痘举动，真是让我懊悔不已~~~原来痘痘真的会自己抚平的。可惜上了年龄，皮肤的自我恢复功能大不如前，慢慢养吧，本就不奢望瓷娃娃嘛，印淡点，坑少点，毛孔小点，就成（早点意识到自己长大会是个女孩子就好了）~~~~

在论坛看到的文章，分享下~~~虽然认识的人好多都过了青春期，但成人痘也是很麻烦的哦~~~
什么是痤疮、青春痘、粉刺、脂肪粒（附祛除方法）---摘自琳琅国货论坛
看到有朋友在帖子下问“闭合性粉刺是不是脂肪粒”，呵呵，我也不太清楚，刚才百度了一下，转来一篇文章作为解答，希望对心存疑惑的朋友有所帮助。

什么是痤疮

痤疮是一种毛囊皮脂腺的慢性炎症，俗称“青春痘”、“暗疮”、“粉刺”，一般认为是由雄激索的分泌量增多和毛囊口内的痤疮棒状杆茵、白色葡萄球菌、毛囊虫等作用所致。此外，摄入高糖、高脂饮食，吃辛辣食品及巧克力，饮用浓酒、可可、咖啡等热性饮料，经常使用油彩化妆，消化功能紊乱，便秘，口服避孕药等，均可促进痤疮的发生和发展。长期服用溴化物、碘化物及皮质激素等也可引起痤疮。

痤疮主要发生于15-30岁，好发于面部多脂部位，常在颊、鼻前端及两侧、额、下颏等处出现散在粟粒及绿豆大小的隆起皮疹。最初为毛囊口角化过度及栓塞，因皮脂不能排出，在毛囊内滞留而局部隆起，即形成所谓“粉刺”。粉刺可分为开放性(黑头粉刺)和闭锁性(白头粉刺)两种，前者为角蛋白和类脂质形成的毛囊性脂栓，其表面脂肪酸经空气氧化和外界灰尘混杂而成黑色，挤压后可见有黑头的黄白色脂栓排出，白头粉刺为灰白色小丘疹，不易见到毛囊口，表面无黑点。粉刺周围由于炎症反应及微生物或毛囊虫的作用，可演变为丘疹、脓疤、囊肿及瘢痕，有碍美观。

引起痤疮的外部原因：个人卫生不佳、穿着过紧与身体磨擦过度的服饰、使用不适合自己的膏霜和化妆品。内部原因：遗传、激素代谢紊乱、压力(情绪方面)、营养不良、药物(可的松)过量。

由好发部位来定位人体病源(症状/部位——病源)

小脓疱在前额/小肠——便秘；
发亮的小脓疱/肝脏、膀胱——排毒系统(维生素过量)；
眼下部位的痤疮/肾——膀胱问题；
脸颊部位/胃——消化系统；
鼻子旁部位/大肠——肠问题；
松弛皮肤在脸颊下/肺——皮肤的供氧出现问题；
下颏部位的脓疱/激素——代谢不平衡；
发亮的小脓疱在下颏下/大肠——毒素的存储功能问题；

出现痤疮后的注意点：

1、清淡饮食和食物的补充：避免油炸食物、奶油、乳酪、各种奶类、冰淇淋、色拉、巧克力、肥肉、可可类和咖啡类、糖果、防腐处理过的水果；多吃一些新鲜的水果，大量饮水、新鲜的蔬菜、鱼类、瘦肉、鸡肉、谷类食物、复合碳水化合物，并保持规律饮食；

2、食物中的溴化物、碘和茶精能刺激内分泌系统，依次能增加皮脂腺的分泌油量；

成人的痤疮：压力使那些情绪化的人患痤疮的可能性较大。如不安情绪持续时间长者，痤疮的发生范围和深度更深、更复杂。现巳发现，在压力情况下，脂肪酸的合成也会增加。

怀孕和绝经期：在怀孕和绝经期中由于女性激素产生受到卵巢抑制，使脑垂体前叶的分泌受影响。如果卵巢的分泌激素受影响，那么肾上腺的分泌就会缺乏控制，从而产生过度的激素，而出现过多的油份和毛发的生长。

什么是粉刺

粉刺也叫疙瘩，因多发生在青春期，故称“青春豆”。粉刺是一种常见的面部疾患，不仅影响美观，而且严重时候还会留下永久的凹形疤痕、色素沉积等。

尽管形成原因相同，但是粉刺和黑头是不同的：都是由于皮脂过多分泌，造成毛囊皮脂腺阻塞形成的。当毛孔为张开状态时，形成黑头。毛孔关闭，细胞内细菌增生引发炎症，形成粉刺。

皮肤过多分泌源自荷尔蒙功能紊乱。油性皮肤的特点：表面粗糙，呈颗粒状，表皮较厚，毛孔明显。
持续性粉刺：由于青春期荷尔蒙分泌改变形成。成人油性皮肤由于暂时性荷尔蒙改变也会发生持续性粉刺
偶发性粉刺：女性最为常见。由于荷尔蒙激变，在经期、怀孕期及更年期会发生。在每个人身上都可能发生。

什么是脂肪粒

脂肪粒是一种长在皮肤上的白色小疙瘩，约针头般大小，看起来像是一小颗白芝麻，一般发生在脸上，特别是女性的眼睛周围。脂肪粒的起因是皮肤上有微小伤口，而在皮肤自行修补的过程中，生成了一个白色小囊肿。常常发生于年轻女性以及小朋友。

脂肪粒的产生：

1、体内原因：眼部、面部出现油脂粒大多是由于近期身体内分泌有些失调，致使面部油脂分泌过剩，再加上皮肤没有得到彻底清洁干净，导致毛孔阻塞，很快形成脂肪粒。

2、外在因素：眼睛周围是全身最薄的皮肤，约0.07毫米，又没有皮下腺，特别是使用一些过油的眼部卸妆油、将脸部用的洗面乳和乳液等用于眼部，加上人眼一天频繁眨动，特别容易缺水、干燥、疲劳，所以比其他地方更容易有皱纹极易容易形成脂肪粒。

--------------------------------------------------------------------------

错误的祛除方法

1、用手挤：若你有用手挤压黑头的习惯，赶快停手吧，那会严重损伤你的皮肤结缔组织，而且指甲内易藏细菌，容易引致皮肤发炎，使得毛孔越变越大。

2、用刷擦：这种方法只适用于去角质，用来去黑头，效果不大，若太过用力，还会擦伤没有角质出现的皮肤。

如果你的粉刺是黑头的，这多半与你过度的户外奔波有关，白头粉刺与你在焦虑状况下大幅度进食甜食和高热量食品有关，无头粉刺通常是神经高度紧张的结果。

（1）应急方案

1、最紧急有效的就是冷热疗法，就是先用热水洗脸，然后再用冷水洗一遍。

2、还可以用蒸汽蒸脸，蒸汽可起到疏通毛孔，抑制皮脂分泌。

3、同样也可用黄瓜作面膜，可使皮肤收敛，令皮肤光滑不油腻。

4、在睡前一小时点上香薰、泡个热水澡，然后使用具有镇定、减压之效的身体乳液来缓解紧张的心情，睡个安稳的好觉，压力成人痘自然无踪影。

（2）辅助食物

海带--含有丰富的矿物质，经常食用能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。

苦瓜--含有维生素B、维生素C，对于降火去暑有显著功效，可治疗肝火旺盛引起的青春痘及雀斑。

（3）基础对策

1、锻炼可以让精神得到有效的放松，以调整细胞代谢和皮脂分泌的规律性。

2、注意饮食结构也要合理，尽量少吃辛辣、油炸和高热量的食物。

3、要多喝绿茶，绿茶中的单宁酸功不可没。还可以用开水将绿茶冲泡开，放凉之后用来洗脸，反复多洗一会，长有痘痘的地方拍一拍，让它们也足足地喝上一杯绿茶。

（4）7大日常好习惯彻底消灭粉刺黑头

1、不随意用手挤压，以免炎症扩散，建议去专业美容院去做针清。你可以想像一个油棕果，当我们挤后放松，它会流出更多油脂，而且挤压也会使年轻细嫩的皮肤留下粗毛孔和疤痕。

2、每日早晚用洗面奶或香皂做好面部清洁，去除油污，保持毛囊皮脂腺导管的通畅。洗脸次数不宜过多，每天2-3次，以免破坏正常的皮脂膜，因为过分的刺激皮肤只能使油脂腺分泌更多的油脂。

3、不要使用有磨砂粒的洗面乳。不要在有炎症的情况下去美容院做按摩和皮肤脱屑。在炎症好的情况下，去美容院做护理时也不要按摩时间过久，最好避开痤疮部位做按摩。

4、不宜选用油质化妆品，慎用防晒霜、遮盖霜及粉底等。尽量选用收敛性和具有消炎作用的爽肤水，油性皮肤也要注意多补充水分可达到平衡油脂分泌，改善油性皮肤的作用。

5、均衡饮食。少吃辣椒、羊肉、油腻、海鲜等刺激性食品。

6、调节胃肠功能，保持大便通畅，有利于本病的康复。

7、注意休息，保持良好的睡眠及心理状态。
---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
有人说把成熟的痘痘挑破好，有人说还是不要碰它。由于痘痘的种类很多的，不同痘痘要区别对待，所以自己在家，猫儿建议还是不要用挑动它了，动不好就留下了斑点或者是最痛恨的凹凸洞~~~

茶树精油是可以消炎，正在鼓起的痘痘，可以用茶树精油点一点。Bodyshop的茶树精油不错，急救棒也是这个作用，但猫儿没用过。精油的效果没有急救棒明显，但我还是相信慢效~~~（呵呵，以前速成过，一年后爆痘痘了~~惨痛教训）

如果痘痘已经消退抚平，留下的痘印，可以选择用薰衣草精油。（偶用过效果不明显，没有持之以恒的缘故吧）。网上说的姜片啊土豆啊，个人觉得没用，用姜片时感觉把皮肤烧了，印子更明显（猫儿曾经把家里的厨房用品全用上了）~~~

契尔氏金盏花的爽肤水不错，保持水油平衡，长痘痘的大部分都是小油田嘛~~

乳液嘛，猫儿皮肤太易爆豆，所以大牌子的，药妆的都不大敢用，当然要是有钱我觉得理肤泉祛痘系列不错，可惜没有经济实力坚持下来。（偶妹妹一直用到青春期结束，效果真不是盖的~~~）。最近发现国货很不错。片仔癀，春娟黄芪膏经济又实惠。国产的妈妈级老牌子，有中药成分，也有爆豆的可能。不过还是很滋润的。春娟爆的可能性小点，去印效果显著，就是有点小油，适合晚上使用~~~感觉男女都可以用的~~~

深层清洁面膜一周做1-2次，猫儿推荐欧树的净化面膜，洗的很干净。推荐贝佳斯绿泥的也很多，不过感觉皮肤易过敏的还是不要用。
平时可以做做美白补水的面膜，去印要美白，油肤要补水哦~~~（切忌美白乳液面霜等都不推荐痘痘肌使用）~~~

最后希望大家多喝花茶，绿茶，自我调理下，保证通便顺畅。多做运动，保持愉悦心情，千万不要发脾气哦~~~对待痘痘切忌不要抠！！！！我们要相信身体的自我调节，时间是最好的良药~~

PS,我好像没说洗面奶哈，因为还没啥感觉，不过洗脸的时候温水里加几滴醋还是不错的。（除了上面说的姜片那个，网上有写DIY还是可以试试的，像蜂蜜，绿豆粉消炎等等）。对了，谁有好的洗面奶，推荐下哈~~~谢~~~