瘦腿、瘦身、局部减肥就是这么容易``健康瘦身才

瘦腿、瘦身、局部减肥就是这么容易``健康瘦身才是王道 

下面把瘦身的方法传授给JMS们：
主题：如何健康减肥，如何局部瘦腿（腿=大腿+小腿）
先说下个人经历吧，拿自己说个事：

身材变化历程： 

稳定期：

大一之前（很多年前的事了）：162CM；46公斤不胖不瘦的p(^-^)q

骤变期：
      从小就一直属于偏瘦类型的，从来不知道胖是什么感受。但自从大二学校义务献血后，在一个月内就长了10多斤(⊙_⊙)<~~（当然不是所有人献了血都会胖~我本身还是很支持无偿献血~只是我天生气血不足，那时学校的规定是女生不管多高过了90斤；体检合格就必须去献，我是刚刚到90斤，而且身体一切正常，没有理由不献，才会有之后长胖的反映）那时就瞬间成为体重102斤（这个体重之后还有逐步增长趋势），身高一米两几的小胖妞了！！55555。。。。当时觉得非常可怕，而且给我的感觉，好像十斤都长在腿上了以前的裤子一条也穿不。

      那时正好是5月份，20岁那年的整个夏天就这样泡汤的。。。。(／_＼)宿舍的MM们（尤其是我上铺的刘美女）每天以取笑我的象腿为乐趣（当然是开玩笑的）时不时的穿上我为肥腿新买的裤子在我面前扭来扭去（她穿上很松快，而我穿上就紧绷绷的） 想想以前我可算是宿舍里公认的骨感美女....... 

盲目期：
       有这样个结果很是让人着急和无法接受。。。之后为了快点摆脱一腿的肥肉，图效果快就吃了无数的减肥药，但都没太大作用！副作用还很大！大的难以想象。。。。没食欲、皮肤变粗糙、心脏跳加快、心慌、对什么事情都不感兴趣。最让人讨厌的就是失眠！！月调失调！！精神状况也糟，好像憔悴了好几岁。现在回想起来还好没因为瘦身，使脸上长痘。想减肥的MM真的不要乱吃减肥药，不要拿自己的身体开玩笑

觉醒期：（已经是转年冬天了）
       寒假回家后爷爷知道在吃减肥药说我是：抱着中国几千年的宝贝不用非要花冤枉钱去毁自己。。。。爷爷在寒假让我吃了一个多月调经的中药，经期就准了并且交给我一种健康的瘦腿方法：刮痧瘦腿大约刮了一个多月每天晚上二十分钟或二十多分种 一个月瘦了8斤！！！ 怎么着也有6斤是瘦在了腿上！！！！之后这个方法就一直延续了下来。
   在淘宝发贴多年，从来没上过自己的照片，因为献血后真是有点胖哈。。。今天我也豁出去了，来个前后对比照。

 

下面说明手法！！
（注意事项比较多，因为大概把所有可能问到的问题都写上了，不要觉得很多，很麻烦哦~其实操作起来很简单）

刮的顺序：脾俞、胃俞、肾俞、中脘、关元（这个两穴位用点揉的方法：用刮痧板的一角点压住穴位打圈按摩）、列缺、梁丘、足三里、三阴交 

刮的顺序：先刮后背的穴位 从上到下 之后刮天枢 最后刮 足三里