80后妈妈教你产后恢复好身材，个人自创

    我宝宝现在21个月了，而且生的双胞。我身材已经完全恢复，甚至比生育前更苗条，很多妈妈都问我是怎么做到的，我回想了下当时生完宝宝的几个细节，希望会对准妈妈们有用。

   我怀孕的时候，因为是双胞胎，所以每次吃饭都不能吃太多，一天大概吃7到8顿餐，夜里还有一顿，累坏了我妈夜里起来给我做饭。不知道这少食多餐会不会也是因素

   因为我宝宝是早产一个月，所以医生建议一定自己喂奶，所以我断断续续喂了4个月母乳，大概喂奶对身材恢复也是有用的，且不只是对身材，对子宫恢复各方面都是好的

   从生育完7天后我就下床行走，少量运动，轻轻的做做伸腰踢腿的小动作，一个月后，老公回家，很惊讶的发现我的脸先瘦了，那会肚皮还是很大，我以前的牛仔裤只能穿到大腿，就上不去了

   两个月的时候，所有生宝宝前的衣服裤子都能穿上了，不认识我的都不相信我是生过宝宝的。

   我现在运动量还不是很大，偶尔做个仰卧起坐，跳跳绳，散步之类的，160CM，48KG