【绝对原创+懒人适用】简单减肥秘笈（附真人照

休息了几天，一直懒懒的不肯上来，嘿嘿，看着今天天气不错，我还是蹭上来跟大家打个招呼吧，继续我们的秘笈，今天是减肥的，本人一直不提倡吃减肥药或是过度节食减肥之类的，伤身呐~~~以后老了你就知道痛啦！其实只要我们的饮食和作息搭配得当，要瘦还是很简单的！继续我们的口号：懒人适用，要多简单就多简单！哈哈~好了，话不多说，进入主题！

1.还是老死不变的规矩：早起空腹一杯蜂蜜水，必需的也是必须的~

2.长期坚持每天吃花粉10—15克，配合喝一些稀燕麦粥，当饭吃哦！当然一顿就可以了，可以当成早餐或者中餐来的~

3.每天提早一站下车，快步走回家，有坡的尽管往坡上爬，没坡的制造坡也要往上爬（呵呵，开个玩笑…），不过这个真是很有效果的，想当年我家那一片修路，不让车去，我每天放学提前一站下了之后特想迅速赶回家吃饭，到后来就自己跟自己比速度，看最快几分钟能到家，恰巧那条路就是一个坡，结果走了一个月下来，达到了本人成年以来史上最满意的体重指数，76斤，哈哈，特别是大腿，瘦的比非主流还非主流……

4.喝水，喝水，喝很多很多的水，坚持一段时间，你会体验何谓一身轻松，并且也会发现你的皮肤其实不用做什么也会很水~

5.还是那句老话，不要太晚休息，牺牲美容觉的时间耗在任何事上是很亏的，特别是女人，晚睡对身体百害而无一利~

6.端正心态，别太在乎体重的事，我一朋友每天雷打不动的吃宵夜，体重从没超过90斤的，当然不是提倡谁都吃宵夜哈，主要还看个人吸收的问题，但是好的心态对调节一个人的情绪还有状态是很重要的！

好了，减肥跟护肤是一样的，其实真的可以很简单，不要太在意护肤品那些只是为了宣传而宣传的噱头，护肤品永远不能为皮肤真正的排毒，使用不当还有可能“造毒”，所以，建议大家轻松下来，简单爱，简单的生活，做一个简单的人~

这是瘦后的！(*^__^*) 嘻嘻……